ストレス対策

ストレス対策

グループの「参加側」だった時は楽しかったけど、「運営側」に回った途端に嫌になる!ポイントは「適当力」!

3年前からフランス語のToast Masterに参加している。Toast Masterは話し方、 パブリック・スピーキング(大勢の人前で話すこと)、リーダーシップ・スキルの上達を目的とする、アメリカ発祥の国際的な非営利教育団体。シン...
ストレス対策

価値観の多様性を知る事でストレスフリー!自分の「当たり前」と相手の「当たり前」は違う

人の価値観について、新しい気づきがあった。ヨガインストラクター合宿の中盤あたり、夜の講義の時間でヨガの教授法について学んだときの事。 ジャカルタでヨガスタジオの経営をしているモナ先生に質疑応答をする時間があった。一人の参加者が...
ストレス対策

思考が与えるストレスの違い

自分は勤務時間の9:00-18:00は全力を注ぎ、一切誰とも話さず、18:00になったら誰よりも早く帰っている。昼は一人で食べて読書や勉強の時間に当てている。だから同僚とはほぼ話さない。 平日のある日、ベトナム人の同世代女子の...
タイトルとURLをコピーしました